しそ ジュース の 効能 - しそジュースのおいしい作り方と効能！クエン酸効果で夏バテ防止

５．赤じその葉を４～５回に分けて入れる。

赤紫蘇がたくさん出ているうちに、ぜひ、作ってみてくださいね。

砂糖 100g• 私は、このしそジュースが暑い時期の大切な飲み物なんです。

皮膚を丈夫にする• 例えば、砂糖や紫蘇をたっぷり入れて濃度を高くし、クエン酸を入れたしそジュースは傷みにくくなります。

香りが強く、葉の裏に黒い斑点が出ていないものが新鮮な良品です。

紫蘇が発芽した時に間引いたものは「芽ジソ」と呼ばれ、刺身のツマや豆腐や麺類の薬味としても利用されています。

効果・効能いっぱいのしそジュースの保存方法や注意点は？ しそジュースのシロップには「 防腐効果」があるので、 長期保存することも可能です。

昼食から夕食までの間は空きすぎると何か食べたくなりますね。

の一種であるルテオリン、ロズマリン酸はアレルギーの緩和ができるのではないかと注目されています。

美味しくて身体にいいんだよ」と教えてもらったことがあったからです。

クエン酸には、疲労回復効果が、酢には、乳酸過多を改善する効果があります。

しそジュースには 副作用がほとんどありません。

肌の奥にあるシミの予備軍を減らす などの効果があります。

インシュリンが過剰に分泌されれば 血糖値の変動が激しくなって 脂肪がつきやすくなってしまうので それを防いでくれるわけですね＾＾ 他の効能としては しそには 殺菌や解毒作用があり これらは結果的に 肌荒れや整腸に効果を発揮しますので 便秘気味の方にもおすすめです。

この酸っぱさが クエン酸の成分（酸味成分）なんですよ。

次の年にしそジュースを作る頃までは日持ちできるので年中楽しむことができます。