お 麩 レシピ - 「お麩」で作るおつまみレシピおすすめ5選！簡単・美味しい・低コスト

がおいしい！ ゲストさん 18:50• パンをお麩に替えるだけ。

混ぜることでかさ増しにもなりますし、ふんわり仕上がると多くの方から好評！ 試してみない手はないですね。

麩のモッチリ感がチーズやベーコン、玉葱の味とあっておいしい」（59歳／主婦） 「お好み焼き。

とは言え、いくら摂取カロリーが抑えられても美味しくなければガッカリですよね。

とにかく、『……意外にいける……』としか言い様のない品が出来上がります」（39歳／その他） 「玉子とお麩の炒り卵、ふわっとする」（52歳／その他） 「お麩を手で軽くつぶして野菜炒めに入れても美味しいです」（45歳／営業・販売） 「お湯でかために戻して一緒に野菜と炒める。

カリウム• だしと塩胡椒で美味しいです」（44歳／主婦） 「ミックスベジタブルと一緒にケチャップ炒め。

食パンの代わりに麩をつなぎにしてハンバーグを作ると、ふわふわでヘルシーなハンバーグができる」（34歳／その他） 「ハンバーグのつなぎに使用する。

5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。

下味が染みこみやすいのもお麩ならではですね。

ごはんの上に乗せて丼にしてもいい」（33歳／その他） 優しい味わいの卵とじに使う方も多く、その味付けは中華スープや醤油、出汁などさまざまで、バリエーションが広がります。

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また、すき焼きなどのように、お麩を使っているものの、料理自体のカロリーがかなり高いものを食べ過ぎてしまってもダイエットになりません。

8倍の時間で対応して下さい。

ヘルシーな上に美味しく頂けるのが、お麩ダイエットのメリットかも知れません。