ジャンパー 膝 テーピング - ジャンパー膝の原因、治し方、サポーター、テーピングなど徹底解説！

次に、台から1m離れた場所に立ち、片方の足だけを台の上に乗せます。

これは筋肉が正常に働かなく、無理な負担が掛かることで出来てしまうもので、 硬結周囲は正確な伸張ができなくなります。

患部の圧痛と 下記の簡単なテストを行う事で判断しましょう。

最後は、膝を伸ばした状態で、大腿四頭筋の上から膝を押し込むように横向きにテープを貼り重ねていきます。

残りの部分を足の付け根に向かって貼りましょう。

ジャンパー膝や膝蓋腱炎の原因は、スポーツや運動の中に過度な負担を膝にかけている「悪いクセ」が関わっています。

ここでテーピングの出番です。

あぐらがかけないほど膝が痛いときは、変形性膝関節症の可能性を疑いましょう。

セルフケアも忘れずに行いましょう。

メカニズム ジャンプやダッシュなどによる膝関節の屈伸動作を頻繁に、かつ長時間にわたって行う場合、膝の伸びる仕組み（大腿四頭筋が引っ張られることで膝蓋骨、膝蓋腱、脛骨粗面にまで牽引力が加わる）に過度な牽引力が繰り返し加わることで、膝蓋骨周辺に微細損傷を引き起こします（図）。

保険内の治療のせいか1ヵ所しかリハビリ出来ないと言われ膝の痛みの方はキシロカインの注射をしたり水を抜いたり 最近になってレントゲンをお願いしたら新たに診断名もついたので またまたベッド上で腰のマッサージのあと座って膝のお皿の上の部分に超音波をしたりマッサージしてもらってます。

この靭帯が太ももの骨とこすれ合って、炎症を起こしてしまうことがあるのです。

ジャンパー膝でよくある間違った治療 私も同じ間違いをしていたので 偉そうなことは言えませんが確認していきましょう。

どんなに安静にして痛みを軽減させても、治療によって痛みを改善させたとしても、スポーツや運動の中に隠れている「悪いクセ」を治さない限りはスポーツや運動をするとすぐに再発してしまいます。