コグニ サイズ - 運営部通信｜長谷工シニアホールディングス

97…94…91と歩きながら3引いた数字を声に出すのを、0になるまで続けます。

高齢者向けのエクササイズで、簡単な計算やしりとりなどの課題を運動と同時に行なうことで、認知症の予防と健康促進を目指すプログラムです。

スタッフの研修受講の機会を増やし、更なる認知症予防運動の普及活動を推進していきます。

コグニサイズは1人できるものから2人以上でできるものまで様々ありますが、 ここでは自宅でできるものをご紹介します。

今までは老人ホームのアクテビティといえば やラジオ体操が主流でしたが、 今はこのコグニサイズが とって変わるものとなっています。

認知症予防「コグニサイズ」の勉強会 ７月１９日（火）長谷工コーポレーションの体育館を使い第２回コグニサイズの勉強会を実施。

トレーニング中の転倒に注意 足腰の弱い高齢者にとって、立った状態でのトレーニングは常に転倒の危険が伴います。

必ず水やスポーツドリンクを準備しこまめに水分補給しましょう。

試行錯誤をしつつ楽しみながら、脳の活動を活発にさせましょう。

英語のcognition（認知）とexercise（運動）を組み合わせてcognicise（コグニサイズ）といいます。

現時点ではありません。

実習内容は実践者研修で行うものとほぼ同じです。

コグニサイズは行うに当たって気を付けなければならないことがいくつかあります。

慣れてきて間違えなくなってきたら、次の課題に移りましょう。