握力 平均 値 - 高齢者の握力測定

約4倍の差があります。

とくに、大きな筋肉が集まっている背中や腰などの部位を鍛えるときは、握力が不足しているとスムーズな動きができない場合もあります。

スポンサーリンク 握力測定の平均値 握力測定における男女の平均値は以下になる。

0 【】 周径検査の簡単な説明とカットオフ 【方法】 メジャーを使用し、大腿・下腿・上腕の周径を計り左右差を見る 【男性平均値（cm）】• 食生活の変化だったり日々の暮らしが昔に比べると良い世の中になった影響です。

そこで、 今回は握力の平均値ってどれぐらい？高齢者から小学生、高校生までを調査について紹介していきます。

（以下は、文科省を元にした目安値です） 前期高齢者（65歳〜74歳）の握力測定結果の平均値 男性 38. 35kg 後期高齢者（75歳〜）の握力測定結果の平均値 男性 35. 日本（平成26年度）における年齢別の握力の平均値をご紹介します。

人間の世界記録が200kgに達していないことを考えると、ゴリラの握力は凄まじい強さですよね。

現在、握力のギネス世界記録を保持しているのは、スウェーデン人のマグナス・サミュエルソン（Magnus Samuelsson）氏で、その握力は192kgを記録しています。

70代になると握力が低下し、 25kgを下回る結果となりました。

73 13以上 12～12 11～9 8～6 5以下 7歳 小学2年 11. もちろん、加齢により握力が減るのは自然なことなので問題ありませんが、急激に減るのは病気の可能性もあるので注意が必要です。

18kg 6歳〜19歳までの握力の平均値をみてきました。

04kgと続きます。

簡単に見えますが、回数を重ねるごとに前腕筋に負荷がかかっているのを実感できるでしょう。

指をリンゴに食い込ませるようなイメージで握りつぶすのがコツ。