血液型ダイエット - 血液型ダイエットは効果があるのか？【その方法と信憑性は】｜ダイエットブック【公式】

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実際に口コミを見ていても、実際に「痩せる事が出来た」「効果があった」という意見のほか、軽めに取り入れる事により、食材を選ぶ時の目安になって「ストレスが減った」という意見が思いのほか多くよせられています。

そこで今回は血液型ダイエットについての信憑性や口コミ提唱したダダモ博士の著書「ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット」の内容を踏まえ、私なりにまとめてみようと思います。
しかし、すべてのお肉を控えるのは辛いですよね。

血液型おすすめの食材避けた方が良い物 O型肉類、魚、野菜、果物乳製品、小麦、とうもろこし、キャベツ、ジャガイモ A型魚、野菜、穀類、豆腐肉類、乳製品、小麦、キャベツ、ジャガイモ B型羊肉、野菜、魚、豆類、乳製品（低脂肪の物）、卵鶏肉、とうもろこし、ごま、ピーナッツ小麦、そば、トマト AB型魚介類、野菜、豆腐、乳製品オートミール、豆腐肉（赤身）、そば、とうもろこし、インゲン豆、カフェイン、アルコールダダモ博士の著書を参考に各血液型別に「おすすめの食材」や「避けた方が良い食材」を簡単に分けると上記のようになります。

ダイエットをする上で、どうしても食べる「量」を気にしがちですが1番大事なのはあなたに合ったものを選ぶことです。
白菜やキャベツなどのアブラナ科の野菜• レモンおすすめの大豆製品• マイペースなとか、自分勝手だとか言われやすいB型ですが、実はとてもデリケートな部分も持っています。

食事改善も運動も【一時的にだけ】やっても、その後にやめれば無意味です。

また、集団スポーツもおすすめですよ。
また、ビーガンやマクロビオティックで効果があらわれやすいのもA型です。

醤油大さじ2• より詳しく知りたいなら遺伝子ダイエットを！今回は血液型ダイエットについてまとめていきました。

中でも、緑色の野菜はa型本来の体質を整えて、痩せやすい体を作ると言われているので、ブロッコリーやほうれん草、オクラ、パセリなどを摂るのがよいでしょう。
実際に、Ａ型の私が血液型別ダイエットを知る前に行った「ご飯を一切食べないダイエット」は見事に失敗しました。

ネットやSNSを駆使して知識や見分を深めると、ダイエットへの意欲を高められそうですよ。

運動した後には、筋力アップのために動物性タンパク質を摂取しましょう。
血液型ダイエットとは血液型で判断するような運勢や占いというのはよくありますよね。

他にもNGな魚介類があるので、下の方もチェックしてみてくださいね。

あ、逆に魚系で体調崩した事は1度も無いような気がするなぁ血液型ダイエットは嘘！Ａ型・・・霊長類の祖先の血液型、初めホモサピエンスはＡＡ型のみでした。
・O型なので肉を食べても太りにくいとなっていますが、確かにお肉を食べ過ぎたなと思った翌日に体重を計っても、増えているどころか減っていたことがあり、体質も関係しているのかも知れないと思います。

また、相性の良い食べ物が多いB型さんでも、鶏肉と脂肪分の多いお肉は相性が悪いといわれているので気をつけて！さらに、油脂系も苦手だといわれているので、ダイエット中の揚げ物などは食べすぎないように注意するといいでしょう。