妊娠 中 緑茶 - 緑茶は妊娠中授乳中に飲んでも大丈夫なのか｜緑茶の効果効能

英国食品基準庁（FSA）では、妊娠した女性に対して、１日当たりのカフェイン摂取量を、WHOよりも厳しい200mgに制限するよう求めています。

妊娠22週までには、初めての胎動を感じるようになることがほとんどです。

『カフェイン』さえ気を付ければいいと思っていました。

過度な摂取は控え、適量にとどめる必要があります。

さらに酷くなると、注意力が散漫になり、頭痛や吐き気などといった禁断症状を引き起こしたり、視覚や聴覚に異常が現れ、最悪の場合、カフェインが要因となって死に至る危険性もあります。

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「コップ1杯くらいなら」と安易に飲酒することは避けて、飲酒しないことを徹底しましょう。

交感神経が刺激されると、体に以下のような変化が起こります。

ですが、上述したとおり、 心配するほどの量ではありません。

そのため、カフェインをうまく排出することができず体内に蓄積されることとなります。

妊娠中に緑茶を飲むと貧血のリスクが高まるおそれ 妊娠中はカフェインが持つ利尿作用にも注意したいところです。

妊娠中のカフェインについては、こちらの記事を参考にしてみてください。

しかし、 妊婦さんが体に良くない水を多く摂取していると、羊水が汚れてしまうのです。

日本といえば、やはり「緑茶」ですよね。