産後 寝汗 - 産後１年経つのに体調不良が続く…これって病気？

出産で血を失って、新しい血を作るのが間に合わないのですから、血を増やす治療をします。

出産後すぐ～10日以内の38度以上の発熱が2日続くことを「産褥熱」と言います。

体の中でも特に汗をかきやすいと言われる「ワキ」を例にして説明します。

3 息を吐きながら骨盤をみぞおち方向へ傾ける 吸った息を口から「スー」と少しずつ吐きながら、お腹がへこんでいく動きに合わせて、ゆっくり骨盤をみぞおちの方向に傾けていきましょう。

妊娠中は不安な気持ちを感じたり、精神的にもストレスを感じやすい状態です。

睡眠障害（不眠や過眠）• このセルフケアは肩甲骨（けんこうこつ：指をさしている位置）が動いていることを感じながら行うことが大切です。

寝汗は、赤ちゃんが生まれてから数週間でよくある不満です。

産後の女性の身体は一時的に更年期のような変調をきたし、汗腺機能の調節や体温調節が上手くいかなくなってしまうのです。

背中のマッサージ• 月経の再開はいつ頃？ 授乳している場合、母乳の分泌を促すホルモンである「プロラクチン」が排卵を抑えるため、月経の再開が遅れる傾向があります。

ストレスを効果的に管理する方法を学ぶことは、産後の発汗だけでなく、多くの良い結果をもたらします。

イライラするとき、気持ちが高ぶって眠れないときにおススメです。

ママの体調が悪いと、赤ちゃんのお世話にも影響が出てしまうので困りますよね。

（体を冷やしていた） ・キッチンの戸棚やクローゼットの中などは高い場所に収納が多く、毎日背伸びして 物を取る動作が多かった。

ストレス• 赤ちゃんが生まれた後も、物事がすぐに正常に戻るとは限りません。

冷たい水を飲む 出産後、特に産後の寝汗を経験している場合、体液または「水分量」が汗または尿として体から出るため、女性の体は通常よりも多くの水を必要とする場合があります。

2017年03月10日 今日は前回のブログ、『産後の寝汗』の続きを書いていきたいと思います。