生 あくび が よく 出る - あくびが止まらない！原因は酸素不足だけじゃない？

あなたも、眠い時や退屈だと感じているときにあくびが出てしまった経験があるのではないでしょうか？ 確かに、意識がぼうっとしている時にあくびが出ると、顔周りの筋肉が動く為意識が少しだけはっきりするような気がしますよね。

基本的に脳が酸素を欲している時にあくびは出ます。

主な原因としては、胃酸の分泌が増えることにより、ゲップや胃酸の分泌が多くなり、それが原因で胃粘膜が荒れる病気です。

また、ストレスなどで緊張している時は、交感神経が優位になるが、緊張をほぐす副交感神経が働くと、自律神経のバランスを保つためにあくび（欠伸）が出る。

朝摂ったエネルギーは消費されやすく、 たくさん食べても太りにくいのでしっかりとエネルギーを摂るようにしましょう。

胃に負担がかかる暴飲暴食やたばこ、アルコールなどが大きな原因です。

眠くないのに「何回もあくびしてしまう」とか「大きなあくびが出る」ということを皆さん経験したことはあると思います。

寝過ぎ、寝不足、女性ホルモンの変動、空腹、疲労、光や音の強い刺激なども誘因になる。

また睡眠時無呼吸症候群は内科や精神科でも診てもらえることがありますので、一度かかりつけの内科の先生や精神科の先生に相談されてみるといいと思いますよ。

887件のビュー• そうすると脳や身体中に十分な酸素が送られなくなってしまうので、それを防ぐために あくびをして酸素を身体に送ります。

つまり酸素を脳へ送るためにあくびが出ているのです。

慌てて大量の糖分を摂取すると血糖値が上がりすぎることもありますので十分注意しましょう。

頭の付根 うなじの髪の生え際のあたりをポイントマッサージしてください。

また、刺激が強いアルコール、コーヒー、たばこ、炭酸飲料、辛いものも胃液の分泌を増やし、胃に負担をかけます。