月曜日 断食 - 話題の月曜断食。1カ月続けた体験談。体重はなんと－〇kg！

月曜断食の正しいやり方は？• 月曜断食は「胃腸の休息」がポイント！ まずは月曜断食の１週間のサイクルをご紹介します。

on Nov 2, 2019 at 12:52am PDT 月曜断食は、月曜日にごはんを食べずに、水だけで過ごすというシンプルな方法。

丸1日食べられないのって、たとえ他の日に好きなものが食べられても相当辛いですよね。

軽く1週間「月曜断食」っぽいものをやってみましたが仕切り直しです。

5L～2Lくらい飲みましょう！ きついときは、味噌汁・だし汁・スポーツドリンク（ちょっとだけ）なら飲んでも大丈夫です。

リバウンドしにくい• あなたは 月曜断食の正しいやり方をご存じでしょうか？ もし、少しでも不安に感じたならば、この記事を読んでみてください。

胃腸が正常に動ける環境を取り戻し、多くのエネルギーを本来使うべき体の修復、回復に使える状態にすることが目的です。

しかし、月曜断食ほど時間もお金もかけずにできて、効果を実感できるダイエット法はほかにはありません」 そう教えてくれたのは、「関口鍼灸治療院 HEAL the WORLD」総院長、関口 賢さん。

そうすることで、やせやすい体質にシフトし、さらにはそのほかの体の不調の改善にもつながるのです。

そして、その洋服を着て誰とどこで何をしたいか具体的にイメージして下さい。

RULE ４｜夜は12時までに眠る 人は寝ている間に体の修復・回復をし、睡眠中にやせるもの。

白米など炭水化物はNG 夜、消化が早く、胃に負担をかけない野菜料理のみ。

カロリーや糖質量よりも、「胃の中の滞在時間」がポイントになります。

それほど空腹を感じていなくても、時間がくれば食事をする• 体の中が掃除されるような感覚があります。

ビフォーアフターと体験談 結果を出している方たちのビフォーアフター画像や体験談を集めました よくある質問 「Peing質問箱」の内容もこちらに集約しました. そんな魔法みたいなダイエットありません！ 月曜断食がなぜリバウンドしてしまうか理解する前に、月曜断食のやり方を体験者の声と合わせて見てみましょう。

たった1日食べないだけ、2日は好きに食べて良いダイエットなら途中で挫折しなさそうですよね。