チンゲン 菜 レシピ 人気 - つくれぽ1000以上あり！チンゲン菜人気レシピ特集30品【クックパッド殿堂入りレシピ】

969• ３）と同じフライパンに残りのサラダ油を熱し、１）を炒める。

943• つくれぽ2000レシピです。

901• レシピ動画あります。

3764• 5281• 野菜に火が通ったら、３）を戻し入れてオイスターソース、しょうゆ、塩、こしょうで味を調える。

青梗菜は食べやすい大きさに切る。

中華焼きそば チンゲン菜、キャベツ、白菜、もやしなど、好きな野菜たっぷり使うのがおすすめ。

卵は溶きほぐし、塩、こしょうで下味をつける。

しめじは石づきを取ってほぐす。

チンゲン菜とまいたけ・しいたけ・えのきなどをオイスターソースで炒めた一品。

しめじ 50g• つくれぽ 1617｜厚揚げとチンゲン菜のサッと炒め煮 つくれぽ1000超えの厚揚げとチンゲン菜の炒めものです。

1875 レタス ザーサイ 白ごま ポン酢 ごま油• 15分• つくれぽ 2905｜＊青梗菜と豚ときのこの卵炒め＊ つくれぽ3000間近の大人気レシピ。

レシピ動画あります。

チンゲン菜の栄養ですが、カルシウムが多いのも特徴です。

おすすめのレシピ ゆでたけのこ ちくわ にんにく ごま油 【Ａ】 オイスターソース しょうゆ 酒• 栄養効果や保存方法も参考にしてみてください＾＾. カルシウムやビタミンKは骨の形成に働き、骨粗しょう症予防に有効。