おか わかめ レシピ - おかわかめの栄養、効能、食べ方。レンジを使ったレシピなど

とても簡単に作れるので、ぜひこの記事を参考にして作ってみてください。

手順1：下ごしらえをする 丘わかめを軽く洗って、適度な大きさにカットしておきます。

３、納豆と付属のタレ（もしくは麺つゆかポン酢）を加えてよく混ぜる。

「おかわかめ」の食べ方には、サラダ・和え物・炒め物・天ぷら、などがあります。

おかわかめのもっちりクレープ（レシピno. 珍しい野菜のため ・おかわかめを長期保存したい ・栄養素を最大限に摂取したい ・どのように調理したらいいか分からない と、悩みが出てきます。

「おかわかめ」という名前の由来は、茹でた状態の見た目や食感がワカメとよく似ているからのようです。

ボールに卵白を入れ、電動泡立て器で攪拌。

アカザカズラ（おかわかめ）の原産地は、南アメリカの熱帯地域とされています。

おかわかめは 栄養価がとても高く、人間の体に必要な必須アミノ酸を含んでいます。

サッと茹でて食べると美味しいですね。

味付けもいたってシンプルに塩コショウやコンソメ、中華の素、めんつゆなどお好みのものを使ってみるといいでしょう。

モロヘイヤが好きな我が家ですが、粘りもあるのでさっと15秒ほど茹でるだけで食べることことが出来ます。

夕飯のおかずで一品足りない時に、さっとお浸しにしたり。

骨や筋肉の機能を正常にする働きや、善玉コレステロールを増やしてくれるので、体の不調を全体的に改善してくれます。