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個人的にはこの食感はかなり好きでした！ 腹持ちがかなりいい 一番驚いたのは、腹持ちの良さです。
ビタミンB群も豊富に含まれていて、炭水化物をエネルギーに換える働きや、脂質の代謝を促す働きがあります。
置き換えは1～2食程度。
オートミールは、シンプルな食べ方が一番健康に良い 料理のめんどくささを正当化しているようですが（笑）、 実は、 オートミールはなるべくシンプルに食べた方が健康的です。
食物繊維• 食物繊維以外にも嬉しい成分がたくさん 植物性たんぱく質も摂れるので、筋肉量が落ちて代謝が下がってしまうことも防げそうです。
電子レンジから取り出し、よく混ぜてからお召し上がりください。
こんな感じで。
始める前に色々アレンジを試したのですが、やはり お湯があっさりしていて食べやすかったです。
オートミールの食感が苦手です。
和風の味付けも合う 私のイチオシアレンジが、 和風の味付け です。
効果の高い置き換えダイエットがしたければやDHCの「」などのダイエットシェイクなどを使うのもありですね。
ダイエットしたい• これらにハチミツやメープルシロップなどの糖分でコーティングをして、ローストしたものがグラノーラです。
食物繊維が豊富なので、やはりその効果だと思います。
本気で痩せたいと思うなら、グラノーラでの置き換えはナシかなと思います。
口に入れた感じは、かなりしっかりしたお粥。
原料原産地が変わる事によって味や食感が若干変わる事がございますが、栄養成分や品質については問題はありません。
最初は「1食28gだけしかないの！？」と思いましたが、まったく問題ありませんでした。
お湯や牛乳を入れるだけと作り方も簡単ですが、味が単調なので飽きやすいです。
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