ヨーグルト お腹 痛い - パン、リンゴ、ヨーグルトはNG (2ページ目)

特にお腹には変化はありません。

腸が弱い人はもちろん、丈夫な人でも1日の摂取目安量を大きく超えるとその可能性があります。

ヨーグルトを1日に食べていい適切な量を知っておくこと、これがいちばん重要です。

スープが血のような赤さです…。

オーストラリアのMonash大学が「FODMAP」と呼ばれる食品の新たな分類法について発表し、ヨーグルトやごぼうなどの一般的に「腸に良いとされている食品」が高FODMAP食品であり、一部の方には逆に腸への不調をきたすことがある点が報告されました。

FODMAPを知る事ができるアプリについて また、Monash大学はFODMAP食品につきましてアプリを出していますので、そちらで低FODMAP食品をチェックしてみるのも良いかと思います 英語のみ、有料です。

するとおなかのいろいろなノイズが収まります。

ヨーグルト• お茶の先生など、仕事で大量のお茶を飲んでいる人には、胃ガンの前駆症状ともいえる萎縮性胃炎を起こしている人が少なくありません。

実は、私もヨーグルトを食べると逆にお腹が張ってしまう感じを覚えるので、ヨーグルトはあまり食べ過ぎないようにしています。

こういう方は多くの場合、牛乳などの乳製品に含まれる「乳糖」が分解できない体質である場合が多いです。

刺激物を大量に使用した料理や、糖質が多かったり、酸味が強かったりするものも避けるべき。

糖質の多い物• （キシリトール、マルチトール、ソルビトールは難消化性のため下痢に繋がる場合があります。