うつぶせ 1 分 で 健康 に なる - うつぶせ１分で健康になる / 乾 亮介【著】/岡田 欣之/岡田 真理子【監修】

別に、朝まで「うつぶせ」で寝て下さいというつもりはないんですが、 身体のリセットポーズとしてうつぶせは非常に有用です。

猫背、腰痛、肩コリ、首の痛み、不眠、疲労、冷え、誤嚥予防…ストレス解消、体も頭もすっきり！２０００人のリハビリを担当した理学療法士が教える。

猫背・腰痛・肩コリ・首の痛み・不眠・誤嚥…痛みや不調が消え、加齢とともに弱っていた体も死ぬまで健康で自分で歩ける体に復活します。

河内長野市のスタジオは木のぬくもりと杉の匂いが香る素敵な空間となっております。

「うつぶせくらいだったらできますよ」と答えた人でも、実際に身体を動かそうとすると、「あれ、できません！」と驚かれる方が、たくさんいらっしゃいます。

そんなお付き合いをさせて頂いていた乾さんでしたが、先日ご来店された際に「大上さん遂に本を出版します！！」と嬉しいニュースを届けて下さりました。

神戸大学医学部整形外科学教室入局、国立病院機構神戸医療センター、国立病院機構兵庫中央病院、兵庫県立がんセンター、六甲病院、六甲アイランド病院、公立和田山病院などの関連病院を経て、2011年より兵庫県立西宮病院医長。

整形外科疾患、脳血管疾患、呼吸器疾患、心疾患などあらゆる患者のリハビリに携わる。

すると、その時の会場に来られていたお客さんがとてもカジュアルな服装が多くて、その影響か乾さんとお客さんとの距離間が少しあると感じました。

１９７８年大阪府生まれ。

医療法人宝生会ＰＬ病院リハビリテーション科に入職し、以来16年間でリハビリに関わった患者は2000人を超える。

私のサロンや講習会で、うつぶせを実践された方の感想を紹介します。

現代は、自律神経失調症の人が多いのですが、うつぶせになることで副交感神経が優位になる方向に向かうと、さまざまな緊張が取れてきます。

２００１年３月、関西医療学園専門学校理学療法学科卒業。