スシロー カロリー - お寿司のカロリーは？タンパク質40ｇってどのくらい？トレーニーが回転寿司を有効活用する方法を紹介します！

１貫の場合は１貫分のカロリー、２貫の場合は２貫分のカロリーになるので、ご注意下さい！ にぎり（定番ネタ） 一皿 一皿分カロリー まぐろ 2貫 80kcal 漬けまぐろ 2貫 81kcal サーモン 2貫 95kcal オニオンサーモン 2貫 124kcal 漬けサーモン 2貫 96kcal とろサーモン 2貫 97kcal とろサーモン柚子大根のせ 2貫 99kcal 焼とろサーモン 2貫 95kcal おろし焼とろサーモン 2貫 96kcal サーモンちーず 2貫 133kcal たい 2貫 89kcal 寒ぶり（はまち） 2貫 111kcal ぶりとろ 1貫 94kcal ぶりとろ柚子大根のぜ 1貫 96kcal 炙りぶりしゃぶ 1貫 98kcal えんがわ 2貫 66kcal えんがわ焦がし醤油 1貫 39kcal あじ 2貫 85kcal こはだ 2貫 80kcal 厚切り焼き鯖 2貫 178kcal とろ〆さば 2貫 115kcal とろ〆さば（ごまネギ） 2貫 117kcal とろ〆さば柚子大根のせ 2貫 117kcal 赤えび 1貫 40kcal 活〆大えび 1貫 39kcal えび 2貫 72kcal えびチーズ 2貫 106kcal えびアボガド 2貫 116kcal 甘えび 2貫 65kcal えび天にぎり 2貫 147kcal つぶ貝 2貫 64kcal ほたて貝柱 2貫 68kcal 蒸しほたて 2貫 82kcal 赤貝 2貫 63kcal いか 2貫 68kcal たこ 2貫 70kcal 生たこ 2貫 66kcal うなぎ 2貫 93kcal 煮あなご 2貫 97kcal かにカマ天にぎり 2貫 164kcal たまご 2貫 119kcal オムライすし 1貫 86kcal 牛塩カルビ 2貫 147kcal 生ハム 2貫 107kcal 数の子 2貫 71kcal わさびなす 2貫 66kcal にぎり（スシローの吟味ネタ） 次は、 「にぎりの吟味ネタ」のカロリー一覧表です。

カテゴリー• デザートのカロリー デザートメニュー一人前のカロリーは以下の通りです。

しかし、シェイプアップから見ると、お寿司のシャリが高糖質のため、お寿司だけでお腹いっぱいにすると、糖質オーバーになるため避けるようにしてください。

ベローーーンと長くて一口がギリギリの大きさなんですけど、口に入れるとトロッと溶けてくれるので、意外とすんなり食べられちゃいます。

スシローの口コミ 妻が喜ぶのでスシローに行きますが、実は僕、あまり生の魚が得意ではありません。

3 スシローのフライドポテトは、大人気のサイドメニューのため通称「ポテロー」とも呼ばれています。

価格は330円です。

現役調理師：鈴木 自営業の調理師をしながら、副業でジムのスタッフに（現在は退職済み）。