ゴルフ手首痛い - 手首の痛み（TFCC損傷）

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手首の痛み（TFCC損傷）

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これで基本はバッチリ！ゴルフスイングの正しい手首の使い方

もしはっきりとした症状がなかったとしても違和感があるところや、気になるところはストレッチをしたり自分でほぐしたりするなど、こまめなケアをしていくようにしましょう。

普段の動作でも痛くてパソコンのキーが打てない、物が持てないといった支障が出てしまいます。
休んでいる間、何が原因だったのだろうと考えていました。

TFCCの靭帯や軟骨はレントゲンで写りづらいため、レントゲン撮影だけでは捻挫との区別は手の専門医でもとても難しいようです。

これでトップの位置で左手首が甲側への折れを防ぐことができるはずです。
長くゴルフを満喫するためにも読んでみてください。

手首の小指側に、靭帯と軟骨という軟らかい組織が組み合わさり、三角形の形をしています。

また手関節、肘関節の安定向上を目的として撓側、尺側手根屈筋の筋力アップを図る。
…とここで、「手首を見せるなら、スポーツ整体院や整骨院でもいいのでは? ゴルフではいきなりミスをなくしたり、動作を安定させることは難しいですが、少しずつでもクリーンにボールを打てるように練習することも「予防」のための対策です。

右を向いて、引っ掛けを打てばボールは真っ直ぐに飛んでくれます。

手首に痛みが生じるようになります。
最低限おさえておくべきスイングの基本に関しては、以下の記事に記載されています。

ボールが止まるまでは、その場でボールを目で追うようにしましょう。

ボールを上から打ち込んでいたのは、ボールを真っ直ぐに飛ばすために、そうする必要があったから、なのかも知れません。
休息中、うまくなりたい、楽しみたいという気持ちに負けてゴルフクラブを振ってしまい再発して症状が長引いてしまう場合も…３ヶ月間も安静にしなければいけいないケースもあるようです。

手術以外での治療が難しい（TFCC損傷）と聞いていたので、本当に治るのか不安だった。

TFCCという組織は血流があまり良くなく、回復するのに時間がかかりやすいという特徴があります。
手術以外での治療が難しい手首の痛みが、スポーツを行えるほどまで回復して驚きました部活で手首をケガし、痛みに悩んでいました。

ゴルフで手首や指が痛くなる！なんとかしたい！あなたは普段、ゴルフの練習中など「なんだか指や手が痛いな…」そう感じることはありませんか？痛みがありつつも「ちょっとした痛みだし…」「周りもよく痛くなるって聞くし…」と、なんとなくテーピングや指サポーターなどでごまかして放置していませんか？ゴルフが好きなあなたは早く上達しようと毎日練習したり、1日に何時間も打ちっぱなしで打ち続けたり、とストイックに練習されているかもしれません。