寝汗 なぜ - なぜ寝汗は出るのか？原因と対策について

それもそのはず、寝汗は、寝ている間中、ずっとかいているわけではないからです。

冬の方が夏よりも寝汗がひどい人も！？ 真夏の蒸し暑く寝苦しい日の夜に汗をかくように思われますが、むしろ「冬の方が寝汗をかく」という人が意外と多いのです。

一般的に月経周期の後半に寝汗を多くかくといわれています。

生活習慣を見直す 生活習慣を見直し、ストレスを軽減させることで寝汗が改善されるケースもあります。

甲状腺機能亢進症になると、手や指の震え、動悸、体重減少、進行すると眼球突出などの症状も現れるので、病院で診断を受けましょう。

特に、良質な睡眠をとるには「脳温（脳の温度）」を下げることが大切です。

寝汗をかくのはなぜか まず、なぜ、人は寝汗をかくのでしょうか？ 寝汗の役割 寝汗はどちらかというとイヤなものではありますが、寝汗をかくこと自体は、体に必要な機能です。

発汗による肌のトラブルで代表的なものは、あせもです。

かなり多い量に感じられますが、体全体から気体の状態でほとんどは出ることや基本的には寝ている時に出る汗はサラッとしていてべとつかないので乾きやすく、起きるときにはほとんど乾いてしまっています。

この記事の監修は 医師 桐村里紗先生 総合監修医 内科医・認定産業医 tenrai株式会社代表取締役医師 日本内科学会・日本糖尿病学会・日本抗加齢医学会所属 愛媛大学医学部医学科卒。

睡眠に問題がない時は寝汗をかいていても気付かないものですが、これは寝汗が睡眠の前半にのみ認められるからです。

肉体はもちろん、精神もリラックスした状態が睡眠の質を高めるので、眠りが浅い人は以下で紹介する方法を試してみてください。

過度なストレス• 寝汗以外にも、 他の何らかの症状が出ている場合は、まず病院で相談するようにして下さい。

体臭がきつくなる 寝汗をかくことで、朝から自分の体臭が嫌になって仕事に行くのが嫌な気持ちになります。