🤟運動 後 吐き気 - 激しい運動をする人がなりやすい「スポーツ性貧血」とは？症状や対策を医師に聞いてみた

この深部に凝り（吐き気がある方は胃の裏側）があるといつまでたっても症状は改善される事はありません。

運動をすることでエネルギー源であるブドウ糖が消費され、血液中の糖濃度が下がります。

その上で、いくつか対策をアドバイスさせていただきます。

こういったこととは別に頭蓋骨内の静脈のうっ血が原因と考えられる、一次性労作性頭痛というものがあります。

そのナトリウムが不足してしまうと吐き気の症状が現れることがあります。

そうですね。

給水所で身体に水をかけ、体の外から冷やすのも一つの手です。

だからと言って、空腹で筋トレをしても倒れてしまいますので、筋トレ前は、エネルギー源として消化のよいフルーツなどを摂るようにしてください。

激しい運動は、食べたものを消化するのに悪影響を与えると説明しましたが、寝る前に激しい運動を行うと、神経が興奮し質の良い睡眠を得ることができなくなってしまいます。

あまりに強い頭痛でなかなか治まらなければ、病院に行って点滴や痛み止めを打ってもらうのも有効です。

食後に運動をすると、吐き気を感じるのはどうして？ 食後に運動をすると、吐き気を感じることはありませんか？ 多分、胃酸が逆流しているからだと思われます。

吐き気や他の症状が出てからでは遅いケースもありますので、季節にかかわらず、しっかりと水分をとるようにしてください。