鼻 詰まり 眠れ ない - 鼻づまりで寝れない時の対処法！両方の鼻が詰まった場合はどうする？

アデノイド、鼻咽腔血管線維腫などによって起こることが多くなります。

ごく稀ではありますが、上咽頭がんによって腫れることもあります。

近年、好酸球性副鼻腔炎の患者数は増加しています。

しかし子どもの場合は、睡眠で「脳をつくり上げていくこと」が重要な目的になります。

ただし、ステロイド薬ののみ薬を長期間使うと、骨がもろくなったり、免疫の働きが低下したりするなどの副作用が起こることがあります。

Netter, Atlas of Human Anatomy 4th Edition, Saunders, 2006, P. 片方だけ鼻詰まりする• ツボ刺激 小鼻の横の「迎香（げいこう）」、そのすぐ上にある「上迎香（じょうげいこう）」を痛くない程度に押すと、鼻づまりやくしゃみの軽減に効果があると言われています。

左右が交互に鼻詰まりを起こす• 蒸しタオルはレンジで簡単に作る事ができ、水に浸らせた後しっかりと絞ったタオルをレンジで10秒ほど温めるだけです。

鼻づまりで眠れない方はぜひ実践してみてはいかかでしょうか。

こうした薬や処置による治療で効果が見られない場合には、手術を検討する必要があります。

また、寝るときの姿勢は仰向けでなく、横向きやうつ伏せで眠ると鼻づまりが軽減し、眠りやすくなることがあります。

自律神経のリズムの乱れ 血管は、「交感神経」と「副交感神経」の2つの自律神経によって、縮んだり広がったりして血流をコントロールしています。

ツボを押す 小鼻の両脇に「迎香のツボ」というツボがあります。

鼻づまりの原因 子供によくある咽頭扁桃（アデノイド）の腫れ 鼻からの空気の通り道にある咽頭扁桃という部分が腫れて肥大すると鼻での呼吸がしづらくなります。

この時に頭だけを上げる体勢にならないように注意してください。

遊びながらできるので「やりなさい！」と言わなくてもいいですね。

慢性化のう性副鼻腔炎の場合は、ぜんそくを併発している割合は約3割であるのに対して、好酸球性副鼻腔炎の場合は、7～8割といわれています。