風邪 ひい た 時 食べ物 - かぜをひいてしまったら…？｜【かぜ対策】コルゲンコーワ

部屋の乾燥を防ぐ 風邪は空気が乾燥した所でより蔓延します。

風邪が治るまでは、控えたほうが安心です。

抗コリン作用のある市販の風邪薬を服用したのが原因です。

・豚汁やミネストローネなどのスープ：ビタミン豊富な野菜を一度にたくさん摂ることができます。

また、胃酸の分泌を高めてしまうのも逆効果。

こじらせてしまえば、治りも遅くなりいろいろと支障が出るものです。

水分補給 風邪に限りませんが、発熱した状態にあると、水分がどんどん体内から失われて脱水状態になりやすくなります。

それにより、ウィルスが増殖し風邪を引き起こしたり、長引いたりします。

気を付けて下さい。

mejs-container video::-webkit-media-controls-panel-container,. また良質のたんぱく質を含むヨーグルトや喉ごしのいいゼリーもオススメ。

また、アルコールやコーヒー等のカフェインが多く含まれている飲み物は利尿作用があり、水分補給のつもりで摂取してもかえって脱水症状を引き起こしやすくなってしまいます。

もちろん冷やしすぎ・食べすぎは禁物です。

基本的には十分な睡眠と、風邪の引き始めに良い栄養素が入ったバランスの良い食事を心がけることが一番だ。

もしも食欲がない日が続くようであれば、少しずつでもよいのでカロリーも一緒に摂れるよう、はちみつ入りの紅茶などを水分補給に使うのも有効です。

205円（税込）• slideshow-social-button-group. 鍋なので長葱の効果を相まって2倍体が温まります。

葛湯 葛の根を砕いて、デンプン質を取り出したのが葛粉。