豆乳 生理遅れる - 生理周期に影響する意外な8つのこと。

症状が良くなって服用を止めた１～２カ月後に生理が来れば、副作用による一時的なものと考えられるので様子見で大丈夫です。

このまま摂取したほうが良いのか止めたほうが良いのか分かりません。

このエクオールを腸内で作れる体質の日本人女性の方は50％と大変少ないことが、近年の医学的研究で分かりました。

で、７日遅れてきた生理、量は普通でした。

その場合は３か月は様子を見て、それでも生理が来ないようなら専門医に相談することをおすすめします。

大豆イソフラボンが体内のエストロゲンに似ているので似た働きをすると同時に卵胞の成長を促す働きがあり、排卵の促進にもつながることから生理が早まる効果もあると言われています。

豆乳と女性の生理にはどんな関係があるの？ 豆乳に含まれる大豆イソフラボンには女性ホルモンと似た作用があるので、女性にうれしい効果のある食品の中でも代表的な存在です。

女性ホルモンの働きは…？ エストロゲンは、老廃物を外に出し、代謝をアップさせる作用があります。

「大豆イソフラボン」や腸内細菌により分解された代謝物である「エクオール」は、エストロゲン減少によるアンバランスを整えたり、エストロゲンの働きをサポートすることが注目されています。

また、PMS 月経前症候群）との関連も示唆されています。

無理をするダイエットは長続きしませんので、ストレスを溜めない自分に合った方法で行いましょう。

エストロゲンは、排卵に向けて分泌量が増えるホルモンです。

ただし、豆乳以外の食品からも大豆イソフラボンを摂取することもあるため、 一度に大量に豆乳を飲むのは避けた方がよいでしょう。

アメリカの食品衛生局の調べでは、1日あたりに40mg程度の摂取が望ましいという事で、これは豆腐に例えると1丁の半分程の量です。