広背筋起始停止 - 筋肉の起始・停止（肩・胸部）

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筋トレで役立つ筋肉の起始と停止【上肢帯、上腕の筋肉】

三角筋の作用三角筋の作用は以下のとおりです。

起始と停止というと難しく感じるかもしれませんが、始めと終わりと聞くと簡単ですよね。
関連する疾患脊髄損傷、投球障害肩、肩関節拘縮（かたかんせつこうしゅく）代表的なウエイトトレーニングとストレッチ. BIG３で使われる筋肉の起始と停止をみてみよう筋トレでの起始と停止の大切さはわかったら、実際のトレーニングで使われる筋肉の起始と停止がしりたいですよね。

しかし、肩関節下垂位（手が身体にそってダランとしているポジション）では広背筋全体が弛緩していて、このポジションでの広背筋の貢献度は極めて低いという特徴があります。

と、言う訳で！主要部位の起始停止を見ていきましょう！筋肉の起始停止を知り筋トレ効果を高める。

起始第6胸椎以下の脊椎・腸骨上部・肩甲骨下部停止上腕骨上部小結節稜広背筋は、第6胸椎よりしたの脊椎骨棘突起、骨盤の一部である腸骨の上辺、肩甲骨の下端を起始し、上腕骨上部の前側に停止しています。
（鵞足）他ネット上での解説股関節を屈曲する。

筋トレ種目は色々なフォームややり方が出てきますが、この「起始停止」なんかは物理的に時代によっては変わらない知識です！筋トレが楽しくて様々な知識を調べて、どんどん色々な方法にチャレンジしていくかと思いますが、中々結果が出ない…。

起始第１～８（または９）肋骨の外側面中央部停止肩甲骨の上角（じょうかく）・下角（かかく）とその間の内側縁（ないそくえん）前鋸筋の主な働き運動動作においては肩甲帯の及び、肩甲骨が固定されている場合は肋骨を挙上させる作用があります。
と言う感じです。

特にトップビルダーは。

そこで筋肉のことを理解する必要があり、筋トレの時にもとても工夫をしてトレーニングをされています。
他ネット上での解説坐骨神経叢Ｓ１～Ｓ２外閉鎖筋（がいへいさきん）起始：恥骨、坐骨、閉鎖膜外面停止：大腿骨転子窩神経支配：閉鎖神経Ｌ３～Ｌ４主な働き股関節内転股関節外旋他ネット上での解説坐骨の外面の閉鎖孔縁及び閉鎖膜に付着。

1、大腿直筋（だいたいちょくきん）上腕三頭筋は長頭（ちょうとう）、短頭（たんとう）、外側頭（がいそくとう）の3つの筋肉の集まりで出来ています。

スポンサーリンク広背筋の構造広背筋は、筋力トレーニングにおいては上部側部と下部中央部に部位わけされます。
まとめ人の体の骨格筋は650個くらいありますが、それらを全部覚える必要はなく、筋トレで主に使う筋肉、特にBIG3であるスクワット、ベンチプレス、デッドリフトの主要筋の起始、停止は最低限覚えておくと筋トレをしていてもトレーニング意識が高まり、筋トレ効果のアップも期待できますので、この機会にぜひ筋トレ知識を高めてみてください。

起始前部鎖骨部：鎖骨外側中部肩峰部：肩峰後部肩甲棘部：肩甲棘停止上腕骨三角筋粗面三角筋は、前部は鎖骨の外側・中部は肩甲骨の先端・後部は肩甲骨外側から起始し、上腕骨の上部外側に停止しています。