足首 捻挫 - 足首の捻挫と骨折の見分け方とは？知っておきたい対処法も紹介

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超音波治療は多くの病院で行われている治療法で、治療器も市販されています。

しかし、どの靭帯を損傷したとしても治らない捻挫はありません。

骨折があれば、固定し、松葉杖での生活となります。

そのため、足首の捻挫にも活用することができ、痛みを緩和することができます。

足首の捻挫で言えば、腫脹によって関節の動きが妨げられることで、足首を動かしづらくなる。

加えて、足首捻挫のケアについても紹介していきたいと思います。

捻挫の症状 （ 腫れ、熱、赤くなる、内出血） 先程お伝えした通り、足関節周囲の細胞、血管が損傷を受け、 通常と違う場所に細胞内液や血液が溢れ出すことで、腫れが起こります。

怪我（けが）をしてしまったことを悔やんでも仕方ありません。

治療に行けば足首をシーネなどで 固定の処置をしてくれたり、捻挫の程度によっては 松葉づえを貸してくれます。

まとめ さていかがでしたでしょうか？今回は『足首を捻挫した後のオススメの対策法。

当院で足首の関節のバランスを整え、治療が進むにつれて足首の痛みがなくなっていきます。

こうなると炎症反応が起こり、 腫れて、熱を持ち、赤くなったり、青くなります。

その痛みのことを、 「 有痛性外脛骨（ゆうつうせいがいけいこつ）」 といいます。

深くしゃがめない（足首が十分に曲がらない）• 痛みを軽減するだけでなく、内出血や炎症を抑えるために効果的です。

【バランス運動-2】 運動する側の足で片足立ちをした状態から、前方に手を伸ばし目標物に触れて戻ります。