玉ねぎ レンジ - まるごと新玉ねぎのレンジ蒸し かつおマヨしょうゆがけ

Aカレールー…1カケ• ふんわりラップをかけたら、電子レンジで約10分間加熱。

出来上がった玉ねぎはびっくりするくらいに柔らかくなっています! 切れ目を入れて味付けしてチンするだけであっという間におかずの出来上がり！ あと一品欲しいときにも役立ちそうです。

取り出してからバターを加えて混ぜます。

砂糖…大さじ２分の１• ハーブ…適宜 作り方• 【４】玉ねぎを良く炒めて水分を飛ばします。

みじん切りにした玉ねぎ1個分を耐熱皿に広げます。

玉ねぎ…３個• アリシンとケルセチン双方を多く含む玉ねぎを意識してとることは、現代人、特に高齢者に多い生活習慣病の高血圧、糖尿病、動脈硬化、脳血栓、脳梗塞、心筋梗塞などの予防に役立ちます。

ベーコン…1枚• 炒めすぎるとすぐに焦げてしまいますよ。

Bの材料を混ぜます。

Aこしょう…少々• まだまだ寒い日もありますので、電子レンジで温かい野菜料理をぜひお試しください。

火を通りやすくするには 玉ねぎを薄く切る事をおすすめします。

大きさにもよるので、竹串などをさしてみて生っぽければ、追加で加熱しましょう。

耐熱容器にAを入れ、豚ばら肉を入れて混ぜる。

鍋にサラダ油を回し入れ熱したら、中火で玉ねぎが飴色になるまで炒めます。

Aマヨネーズ…大さじ1• 甘くてぱりぱりしておいしい」（ 63歳／その他） 「新玉ねぎのリング揚げ。

新玉ねぎの甘みが存分に楽しめる一品です。

【材料】• ごま油…小さじ1• レンジで加熱すると甘みが引き立って美味。