千代田区スポーツセンター - ヨガが1回なんと400円！趣味は公共施設でお得に楽しもう [家計簿・家計管理] All About

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ヨガが1回なんと400円！趣味は公共施設でお得に楽しもう [家計簿・家計管理] All About

【スポランド】千代田区立スポーツセンター（千代田区内神田）

中央区立総合スポーツセンター

千代田区スポーツセンター柔道場

千代田区バスケットボール協会のブログ

水泳帽を必ず着用してください。

トレーニングルームトレーニングルームは会員制です。
まずは自分の住んでいる街や勤務先の街で、こうした公的サービスがないか探してみるとよいでしょう。

また、少し昔の映画を見るなら、DVDを借りるのではなく、図書館で観賞するという方法もあります。

ケーブルクロス• 休日の旅行も公共の宿でお得にリゾート休日の宿泊も公共施設を利用すれば、お得にリゾートが楽しめます。
人が集まってくるのは７時過ぎぐらいです。

でも普通に泳ぐのであれば、絶対オススメです！. また、千代田区立スポーツセンターでは「すぽすたちよだクラブ」の会員になると、月会費のみでトレーニングルームとプール、会員限定スタジオプログラムなどを利用することができます。

小学校4年生以下のお子さんは水着着用の保護者高校生以上の同伴が必要です。
「新宿コズミックセンター」のプラネタリウムでは、季節ごとの番組プログラムを公開しています。

これらの施設が会社や自宅の近くにあれば、ぜひ内容をチェックしてみてください。

この場合、規定の利用料金の2分の1とし、100円未満の端数は切り上げて計算します。
月曜～土曜：12:00～21:00• 体育館の受付で、見学希望と言えば、中に入れる札をもらえるはずです。

スミスマシン• 例えば、新宿未来創造財団が運営するスポーツプログラム「レガスポ! 休館日：毎月第 3 月曜日（祝日と重なる場合は翌日）、年末年始（ 12 月 29 日～ 1 月 3 日）• 最近も、世界柔道に触発されたという白帯の女の子が打ち込みや受け身から先生から学んで練習していますＱ女性でも大丈夫？少ないですが、女性も練習に参加されています。

教室はいずれも全6～10回程度で、ピラティスの場合は6回で3600円、ヨガが11回6600円などと、どちらも1回あたり600円で受講が可能です。
なお、事前申し込みなしで1回だけでも参加できる自由参加教室もあり、こちらは1回600円となっています。

一般公開は、一人ひとりチケットを購入して参加することができます。

背筋台 1台フリーウェイト• 団体登録がお済みでない団体の方は利用前に以下の（1）、（2）のお手続きをお済ませください。
利用できるのは在住者や在勤の人に限られる区もありますが、中央区や千代田区の場合は、区民でなくても利用が可能です。

それぞれ区の保養施設があり、通常よりも割安価格で泊まることができるのです。

レッグプレス• 1名につき、介助者1名も無料・トレーニングルーム（区民…300円、一般…500円）・プール2h（区民400円、一般600円、小中学生は半額）・各競技場（区民200円、一般350円、小中学生は半額）他団体料金設定あり利用予約• 日曜：9:00～17:00• トレーニング室利用時間：月曜～土曜 9:00～ 21:00、日祝 9:00～ 17:00• 抽選申込みと空き室申込みがあり、抽選申込みの利用は港区在住者が対象で、テレホンサービスや保養施設予約システム、抽選申込みはがきで、申し込みをするシステムになっています。
確かに民間のスポーツクラブに比べると、施設面では見劣りするかもしれませんが、器具の使い方やトレーニング方法などは、指導員がアドバイスしてくれるので、本来の目的はバッチリ達成できるはずです。