森咲 智美 トレーニング - 森咲智美、バスト＆ヒップが強調された“ぴっちり”トレーニングウェア姿でファンを悩殺

10回3セットをこなした森咲さんは、ほとんどオールアウト状態だ。

第1回はバラエティ番組や雑誌のグラビアなどで活躍中の森咲智美さん。

そのまま腹筋を使い腰から先を左右にゆっくり捻る。

予想以上に重そうな鉄球持っててすごすぎ」など驚きの声が多数上がっている。

しらベぇ編集部では全国20～60代の男女1,357名を対象に、トレーニングの習慣に関する調査を行なった。

背筋はまっすぐできれいな形をしています。

に続き、本記事では、いよいよ本気の腹筋メニューに突入！ もっと腹を割りたきゃこれ！ レベルアップ・フッキン 林さんに課せられたのはワンハンドプランクとクリスクロスである。

「グラドル美腹筋塾」。

実力的に正しくこなせないと、形だけで筋肉にまったく効かず、無意味になってしまうのだ。

近年ではに熱を入れる姿をSNSでアップすることも、当たり前の風景になりつつあります。

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関連リンク• 調査の結果、「筋トレの習慣がある」と答えた人は全体の15. B89・W58・H88。

グラビアが天職だと思っていて、本当に毎日が楽しいです。

いずれも高い腹筋能力を持つ林さんにはぴったりのメニューです」（菅原さん） ・ワンハンドプランク 肩の真下に両肘をつき、肩から踵まで一直線になるようプランクの姿勢を取る。

「ジムには週2回くらい、パーソナルトレーニングしてもらっています。

形の整ったバスト＆ヒップが強調されたトレーニングウェア姿を公開した。