下痢 の 時 の 食事 - 下痢の時の食事、胃に優しく消化の良い食べ物とレシピ

病原体によってやや異なるケースもありますが、主な症状は吐き気や嘔吐、下痢であり、腹痛や発熱が起こることもあります。

100ccの水が沸騰したら、火を止め鰹節を入れ、1〜2分経ったらザルでこす。

胃腸炎のときのおすすめレシピ 胃腸炎の症状である嘔吐や下痢が治まって少しずつ食欲が回復してきたら、消化に負担がなく、胃腸にやさしい食事をすることが大切です。

できるだけ熟した柔らかいバナナを選ぶようにしましょう。

ヨーグルトをそのまま食べても効果はありますが、下痢に効果のあるバナナを一緒に食べるようにしましょう。

・刺激物（香辛料、カフェインなど）を大量摂取する• 原因によっては下痢止めを使わず治療することがよいことも考えられます。

大腸がん 大腸がんが進行して、大腸の内部が狭くなると、下痢と便秘を繰り返す症状があらわれることが多いです。

赤ちゃんの下痢はどうする？ 赤ちゃんの下痢はウイルス性の腸炎が原因であることが多いといわれています。

やわらか豆腐たまごうどん（1人分） 消化のよいうどんと、不足しやすいタンパク質も同時に摂取できるレシピです。

6, 1 ;transform:rotate 90deg scale 0. スポーツドリンクであればハイポトニックタイプ（ヴァームウォーターなど）が最適で、アイソトニックタイプ（ポカリスエット、アクエリアスなど）であれば水で2倍に薄めて飲むとよいようです。

まとめ 下痢の時の食事、胃に優しく消化の良い食べ物 ・梅干しのお粥で腸の調子を整えよう ・かき玉あんかけうどんで体力を回復しよう ・はんぺんとニラの中華スープで栄養と水分を補給しよう ・たっぷり大根おろしを乗せた湯豆腐で消化を助けよう ・ハチミツ入りすりおろしリンゴで腸の粘膜を守ろう ・ジャガイモとタマネギのスープで下痢を改善しよう ・バナナヨーグルトで腸内環境を整えよう. かき玉あんかけうどんで体力を回復しよう 下痢の時の食事の定番と言えば、柔らかく煮込んだうどんを思い浮かべる人も多いでしょう。

成人用のスポーツ飲料は糖分が多く含まれているため、薄めて飲ませるなど工夫が必要です。

牛乳を加え、クリームスープにしても美味しいですが、下痢の時は牛乳に含まれる乳糖を吸収できず、消化不良を起こして下痢が悪化してしまうことがあります。

また体を冷やす食品の代表は、キュウリやレタスなどの生野菜や、バナナやマンゴーなどの南国フルーツが挙げられます。

バナナヨーグルトは食べやすいので、下痢の時だけではなく、風邪などで食欲がない時もおすすめです。

下痢になるとエネルギーや体力や栄養不足になり、体力が落ちてしまいます。