ブルー マンデー 症候群 - 「ブルーマンデー症候群」が危ない？｜プラスコラム｜ +Wellness プラスウェルネス

すると、ある日ぱったり会社に行けなくなってしまうかもしれません。

バブルの時代の言葉ですので今の人にはなじみはないかもしれませんが、これは「華の金曜日」の略で、「仕事が終わって明日（土曜日）は休みだから思いっきり楽しめるぞ」、というのが「華金」です。

人生、無駄なことはないようだな。

仕事に対する「イヤだ」というネガティブな気持ち• 上記の研究によると、手浴によるリラックス効果は、ほぼ温泉と同レベルとのこと。

ただし、夏休み中や冬休み中などの長期休暇の場合や、・日曜日が学校や勤務でが休日の場合は翌日の月曜日も休みのため、なる人があまりいないこともある。

よく聞く、サザエさん症候群もほぼ同じで日曜日になると月曜日のことを考えて不調になります。

でも、寝だめでは溜まった「睡眠負債」は返済できません。

手の血管には交感神経が集中しており、温めることで作用する神経が多いため、リラックスなどの効果が得られるそうです。

Contents• もちろん、嫌々ながらも私たちは仕事に出かけなければいけません。

大切なのは、書き出すのは基本的に「 月曜日の午前のタスクだけ」にすること。

もし土日をはさんで３連休をとるなら「金曜日より月曜日」と答える人は多いかもしれません。

また、手を温めるだけならオフィスでも簡単に行なえるはず。

月曜日の朝に強い憂鬱さに襲われる現象は「ブルーマンデー（憂鬱な月曜日」」と呼ばれています。

（引用元：幻冬舎ゴールドオンライン｜） また、自然科学研究機構生理学研究所の柿木隆介教授によれば、 5分程度の腹式呼吸でセロトニンの分泌が促されるそうです。